Jeg starter med at læse alle relevante skill-filer for at følge den korrekte pipeline.
Alle skill-filer er læst. Nu kører jeg pipelinen: **Trin 1** (SEO-brief) → **Trin 2** (artikel i markdown) → **Trin 3** (WordPress-format).
—
## Trin 1: SEO-brief
“`
SØGEORD: undgåelsesadfærd
RELEVANTE TILSTANDE: angst primært, stress og depression kan nævnes i brødtekst hvor det passer
SØGEINTENTION: En person der genkender at de undgår situationer, steder eller følelser, og vil forstå hvorfor de gør det, om det er normalt, og hvad de kan gøre ved det
INTENT-TYPE: forståelse og beroligelse (med et sekundært handlingselement)
LÆSEREN GÅR DERFRA MED: en biologisk forklaring på hvorfor undgåelsen sker automatisk, ro om at det ikke er en karakterbrist, og et konkret perspektiv på hvad der kan ændre mønstret
STRUKTUR-KONSEKVENS: validering og kausal forklaring vægtes tungt, “Er undgåelsesadfærd farligt?” vægtes og får et beroligende men ærligt svar, håndtering holdes mellem og får en blød henvisning
SPØRGSMÅLS-ARKITEKTUR (H2’er i rækkefølge):
1. Hvad er undgåelsesadfærd?
2. Hvordan føles undgåelsesadfærd?
3. Hvorfor opstår undgåelsesadfærd?
4. Kan angst give undgåelsesadfærd?
5. Er undgåelsesadfærd farligt?
6. Hvordan håndterer du undgåelsesadfærd?
SNIPPET-MÅL: “Hvad er undgåelsesadfærd?” (svar: kort definition i første sætning), “Kan angst give undgåelsesadfærd?” (svar: Ja, plus én linje), “Er undgåelsesadfærd farligt?” (svar: beroligende, plus én linje)
INTERN LINKING: angst for at miste kontrollen, hjertebanken, tankemylder
META-VINKEL:
– Title: undgåelsesadfærd forklaret, hvorfor du gør det, og hvad der kan hjælpe
– Description: kort, beroligende, “undgåelse er ikke svaghed, det er dit nervesystem der beskytter dig, her er hvad du kan gøre”
“`
—
Nu skriver jeg **Trin 2: artiklen** og derefter **Trin 3: WordPress-format**, og leverer den færdige fil.
Artiklen er klar i markdown. Nu kører jeg **Trin 3: WordPress-format**.
Filen er klar og eksporteret. Her er et overblik over hvad du får:
—
## Leverance
**Fil:** `undgaelsesadfaerd-wordpress.md`
### Meta-felter
| Felt | Indhold |
|—|—|
| **Meta title** | Undgåelsesadfærd: Hvorfor du gør det, og hvad der kan hjælpe |
| **Meta description** | Undgåelsesadfærd er ikke svaghed. Det er dit nervesystem, der beskytter dig. Forstå hvorfor du undgår, og hvad du kan gøre ved det. |
| **Excerpt** | Kort forhåndsvisning om nervesystemets beskyttelsesmekanik og konkrete greb |
| **Hero tekst** | Kropslig genkendelsesscene i du-form |
### Artikelstruktur (H2’er)
1. **Hvad er undgåelsesadfærd?** – Definition + snippet-svar i første sætning
2. **Hvordan føles undgåelsesadfærd?** – Lettelse-paradokset, kropslige tegn
3. **Hvorfor opstår undgåelsesadfærd?** – Kausal biologisk forklaring (krop før tanke, beskyttelse ikke fejl)
4. **Kan angst give undgåelsesadfærd?** – Ja + adresse-mekanikken (oversat) + den selvforstærkende cirkel
5. **Er undgåelsesadfærd farligt?** – Beroligende snippet + ærlig pris-beskrivelse
6. **Hvordan håndterer du undgåelsesadfærd?** – Tre spande: akut / hverdag / længere sigt med blød henvisning
### Pipeline-tjek
– ✅ SEO-brief lavet først (søgeord, intent, spørgsmåls-arkitektur, snippet-mål)
– ✅ Kernemodel-mekanik brugt (angstkaskade, adresse-koncept, PAG-mekanik, Pavlovsk betingning) – alt oversat
– ✅ Forklaringer brugt (adresse-konceptet, beskyttelse-ikke-fejl, krop-før-tanke)
– ✅ ABM-firewall overholdt – ingen forbudte termer i brødteksten
– ✅ Ingen em dash
– ✅ angst.dk-stemme: du-form, varm, direkte, krop før tanke
– ✅ Gutenberg-blokke korrekt formateret
– ✅ Intern linking-emner klar (angst for at miste kontrollen, hjertebanken, tankemylder)