300 millisekunder – så hurtigt vurderer din hjerne om du er i fare
Du er et intelligent, tænkende menneske. Hvis din
intelligens kunne løse din angst, havde du løst det for
længe siden. Det er ikke en tankefejl. Det er et
nervesystem der gør sit arbejde.
At forstå hvorfor angst er mere end dine tanker – og hvordan din biologi spiller ind
- Det er ikke en fejl i dig.
- Angst er et forsvarssystem der gør sit arbejde.
- Det slukker ikke. Det er ikke designet til at slukke. Men du kan lære at forstå det.
Her er tre er strategier – dit nervesystem har lært.
Ingen er forkerte. De er måder at håndtere det samme signal.
Men der er også en fjerde tilstand: Et nervesystem der kan bøje sig i stormen og rejse sig igen bagefter.
Type 1
Dig der ikke kan slappe af
Du er altid i gang. Arbejde, træning, projekter. Stopper du, kommer uroen. Så du stopper aldrig.
“Jeg har ikke angst. Jeg kan bare ikke sidde stille.”
Type 2
Dig der mærker for meget
Du scanner rummet. Andres stemning og ansigtsudtryk. Du ved hvad alle føler. Undtagen dig selv.
“Jeg kan mærke når andre har det dårligt. Det er udmattende.”
Type 3
Dig der skifter hele tiden
Den ene dag er du på. Energi, planer, handling. Den næste dag er kroppen låst. Du forstår ikke skiftet.
“Nogle dage kan jeg alt. Andre dage kan jeg ingenting.”
Du har googlet “hvad er angst” – enten for dig selv, eller for en du holder af
De fleste svar du finder på Google, siger det samme: Angst er overdrevne bekymringer, katastrofetanker, “hvad nu hvis”-scenarier. Og…
Det er ikke forkert. Men det er som at forklare et isbjerg ved at beskrive toppen
Den forklaring du får her, er anderledes. Ikke fordi vi
mener noget andet end forskningen. Men fordi vi starter et
andet sted.
Angst
DK
En side med et biologisk og videnskabeligt perspektiv.
30+
Artikler
Om angst, stress og depression.
Vigtigt at forstå, at…
Angst er ikke en svaghed. Det er ikke en personligheds-type. Og det er ikke en tankefejl du kan rationalisere dig ud af. Det er et forsvarssystem der gør sit arbejde. Et system der er ældre end sprog, hurtigere end tanker, og stærkere end vilje.
Angst går under mange lidelser
Lorem ipsum amet elit morbi dolor tortor. Vivamus eget mollis nostra ullam corper. Pharetra torquent auctor metus felis nibh velit. Natoque tellus semper taciti nostra semper pharetra.
Suscipit taciti primis tempor euismod aptent felis blandit cursus gravida lectus nullam dapibus netus. Curae iaculis aptent ligula mauris eros etiam. Metus ullam corper odio aliquam gravida.
Angst
Suscipit taciti primis tempor euismod aptent felis cursus.
Fobier
Suscipit taciti primis tempor euismod aptent felis cursus.
Stress
Suscipit taciti primis tempor euismod aptent felis cursus.
Depression
Suscipit taciti primis tempor euismod aptent felis cursus.
Læs og forstå de seneste artikler
Lorem ipsum amet elit morbi dolor tortor. Vivamus eget mollis nostra ullam corper integer metus felis velit. Natoque tellus semper taciti nostra semper montes.
